Gestión del estrés
Programa de 8 semanas de Mindfulness
Descubre cómo liberarte del estrés y alcanzar el bienestar con mi programa de 8 semanas de Mindfulness. Diseñado para personas con estrés y ansiedad, busca equilibrio emocional y un estilo de vida saludable. Aprende a gestionar el estrés con atención plena y crea tu propio plan de bienestar.
- 3 Horas de asesoría
- Audios, materiales y plantillas
- WhatsApp para resolución de dudas y orientación
- Formación con experta en: Asesora de bienestar experta en Mindfulness y Coaching con PNL, terapias naturales y técnicas de re-significación subjetiva. Aquí tienes testimonios y el box de compra adaptado👆🏻
Es muy probable que como la mayoría, sientas nervios, apatía e incluso trastornos del sueño. Tristemente nos hemos acostumbrado a ello, y cargamos con este malestar como si fuera el precio ineludible para vivir en sociedad. Lejos de esta creencia, los programas para la gestión emocional y del estrés se han convertido en pieza clave para prevenir la ansiedad/depresión y alcanzar el bienestar de forma sencilla y efectiva.
En un principio, diseñamos un entrenamiento dirigido al sector empresa, gravemente afectado por el estrés, pero con la experiencia, nos dimos cuenta de que cada vez más personas sentían interés en participar en el programa a nivel personal, para encontrar el equilibrio en el día a día, ya que en realidad, el programa aporta beneficios para:
¿ Para quién va dirigido?
- Personas que padecen estrés y ansiedad
- Personas que desean encontrar equilibrio emocional
- Personas que desean conducir un estilo de vida más saludable
- Personas comprometidas con su salud y desarrollo personal
- Personas interesadas en vivir una vida más consciente y equilibraday sobre todo considerando que hoy día todas las personas cuentan con el tiempo justo.
Nuestro programa GESTIÓN DEL ESTRÉS te lleva a diseñar tu propio PLAN DE BIENESTAR siguiendo un proceso gradual a través del cual te ayudarás de la Atención Plena para descubrir de qué te has de desprender y qué has de incorporar a tu vida para alcanzar un mayor equilibrio y plenitud.
Información práctica
- El programa ONLINE se articula en 8 video-clases de aprox. 1h junto con plantillas y material de apoyo
- En paralelo tienes acceso a orientación personalizada por videoconferencia en horario a acordar con tu instructor
- Flexibilidad horaria para recorrer las clases a tu ritmo, sin fechas límite de inicio y fin
Testimonios
Patricia Cebrián
Francis
Regis
Formación Akashi
244 €
- 3 Horas de asesoría
- Audios, materiales y plantillas
- WhatsApp para resolución de dudas y orientación
- Formación con experta en: Asesora de bienestar experta en Mindfulness y Coaching con PNL, terapias naturales y técnicas de re-significación subjetiva. Aquí tienes testimonios y el box de compra adaptado👆🏻